|
Объёмы
Грудь 95
Талия 76
Бёдра 92
Попа 95
Ляшка 55
Икра 36,5
Бицепс 27,5
|
64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 110.30g | Prot: 102.92g | Carbs: 131.16g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Свежий Ряд Сыр Костромской. Dinner: Шампиньоны Жареные, Жареная Картошка, Свежий Ряд Сыр Костромской, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Данон Творожный Клубника Земляника, Малина. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|