Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 100.60g | Carbs: 104.86g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Творог 5%. Lunch: Увелка Мука Овсяная , Творог 5%, Amiran Сыворотка Молочная, Яйцо, Деревенские Гренки Гренки с Чесноком. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Яйцо, Увелка Мука Овсяная , Магнит Сметанковый Сыр 50%, Кабачки. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yakovlevak28's Weight History
|