Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 64.77g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшено, Сахар, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог 5%, Кофе, Банан, Лимон, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Рот Фронт Ромашка, Омлет с Молоком, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Lunch: Снеговичок Мороженое, Крупно Гороховые Хлопья, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Булгур (Вареный), Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Dinner: Куриное Филе, Картошка Тушеная, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Крупно Гороховые Хлопья, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Balance Миндаль, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 5 hours, Swimming (slow) - 5 minutes, Desk Work - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 3 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|