Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
98.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 112.87g | Carbs: 118.83g.
Breakfast: Сметана 15%, Кедровые Орехи , Творог 5%. Lunch: Соленья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, СВ Бутерброды Запеченные с Ветчиной . Dinner: Фундук Фундук, Инжир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Мясная История Сырокопченая Шейка. Snacks/Other: Банан, Eco Чипсы из Свеклы. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|