Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
115 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 75.04g | Carbs: 121.79g.
Breakfast: Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Конина Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Lunch: Пятерочка Помидоры, Запеченный Картофель, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Черешня, Клубника. more...
|
|
3767 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|