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ん 1 しー 10
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43.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1431 kcal
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Fat: 61.31g | Prot: 94.75g | Carbs: 132.72g.
Breakfast: 業務スーパー ブルーベリー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Lunch: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) 長ねぎ, ゆで卵, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ. Dinner: モスバーガー とびきりハンバーグサンド チーズ, モスバーガー こだわりサラダ ローストアマニトッピング 和風ドレッシング＜減塩タイプ＞. Snacks/Other: ピスタチオマニア ピスタチオ フィナンシェ. more...
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1291 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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