Демарик's Journal, 06 Jul 22

Итак, добился я таки чего хотел, вес был 78,4 и я дал себе расслабиться и потренироваться вдоволь в течении года стал 82,5

думаю, результат хороший и уже закрепился

🎯 теперь самое время подсушиться))

82.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2331 kcal

Fat: 96.00g | Prot: 106.09g | Carbs: 260.33g.   Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное , Сухари. Lunch: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Якитория Щавелевый Суп, Морская Капуста, Плов с Курицей. Dinner: Перекресток Чиабатта , Свекла Вареная, Свинина Запеченая, Сливы, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...

500 kcal

Exercise: Ходьба 10.000 шагов - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...