Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 90.78g | Prot: 59.65g | Carbs: 287.43g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Щи с Мясом, Лимак Хлеб Подовый, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили. Dinner: Жареный Картофель, Котлета Свиная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Чай Несладкий. Snacks/Other: Чай Несладкий, Каждый День Булочка Сдобная с Повидлом, Малина, Вода из под Крана, Гост Лимонад, Молочный Коктейль. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Driving - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|