Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 21.41g | Prot: 129.39g | Carbs: 172.58g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Сила Геркулеса Каша 8 Злаков, Своя Лінія Мед Акацієвий, Сильпо Яблоко Голден. Lunch: Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Сильпо Яблоко Голден, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Вареная, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Power Pro Протеин Шоколад, Молоко (1% Обезжиренное) . Snacks/Other: Power Pro Протеин Шоколад, Молоко (1% Обезжиренное) , Белоцерковский Творог 5%, Своя Лінія Мед Акацієвий, Сильпо Яблоко Голден. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|