Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 33.20g | Prot: 97.74g | Carbs: 151.62g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Блинчики, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сити Гурмэ Оладьи из Куриной Печени, Запеченный Картофель. Dinner: Яблоко, Киви, Nutrilite Протеиновый Порошок. Snacks/Other: Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Подсолнечная, Nutrilite Смесь Пищевых Волокон с Инулином . more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ведьмежонок's Weight History
|