Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
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99.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1190 kcal
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Fat: 41.45g | Prot: 102.34g | Carbs: 96.65g.
Breakfast: Frango Desfiado, Café com Açúcar, Crepioca. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Bauducco Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Maçã, Crepioca. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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