Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
953 kcal
|
Fat: 22.01g | Prot: 54.32g | Carbs: 138.67g.
Breakfast: Чурчхела, Беллакт Сырок в Карамельной Глазури с Малиной и Красной Смородиной, Окское Яичный Белок, Green Tea, Здравушка Молоко 2%, Coffee (Brewed From Grounds), Полоцкие Хлебцы Постные, Савушкин Сыр Плавленый, Чиабатта, Рень Семечки с Солью. Dinner: Вареники Ленивые 5%, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный. Snacks/Other: Watermelon. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 37 minutes, Resting - 3 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Луканина's Weight History
|