Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 100.95g | Carbs: 103.46g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Нектарины, Клубника, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|