Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2436 kcal
|
Fat: 106.88g | Prot: 114.38g | Carbs: 253.04g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 15%, Магнит Сыр Российский 50%, Окей Банан, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Сыркофф Сырок Вареная Сгущёнка, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль, Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Restoria Фарш Свиной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Махеевъ Джем Клюквенный, Natur Foods Чернослив без Косточек, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Метатр Блины Домашние, Ашан Финики Иран, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Земляника-Липа, Лента Леденцы Ассорти. more...
|
|
2936 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|