Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
93.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 72.82g | Carbs: 141.85g.
Breakfast: Дороничи Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Данон Творог Мягкий 0%, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Вятушка Молоко 2%, Кофе, Ого Отруби Бородинские. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Русское Море Крабовые Палочки с Мясом Краба, Тушёные Брокколи с Цветной Капустой, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Дороничи Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Кофе, Птицефабрика Зеленецкая Филе Куриной Грудки Отварное. Dinner: Дымов Ветчина с Окороком, Лента Хлеб Десертный с Изюмом и Клюквой, Пригородный Йогурт 3,5%. Snacks/Other: Мандарины, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wisecoder's Weight History
|