Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
148.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 78.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1987 kcal
|
Fat: 27.15g | Prot: 62.77g | Carbs: 376.59g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, الطماطم, الجزر, الليمون, الخيار (مع القشرة), مخلل الخيار الحامض, الشاي غير المحلى, السكر, صمون. Lunch: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), شوربة البطاطا, الملفوف الأحمر, لحم البقر. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|