Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
115.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 55.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 71.33g | Carbs: 118.66g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Конина Вареная, Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Lunch: Janarat Мангал-Салат, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Запеченный Картофель, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Клубника, Черешня. more...
|
|
3787 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|