Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
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79.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1742 kcal
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Fat: 52.93g | Prot: 147.51g | Carbs: 189.06g.
Pre-Breakfast: Max Titanium Power Protein Bar Napolitano, Essential Nutrition Colágeno , Vitafor TERMOPLUS . Breakfast: Optimum Nutrition Creatina, Essential Nutrition Glutamina, Max Titanium 100% Whey. Lunch: Cebolas, Rúcula, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas com Molho (Mistura), In Natura Tomate. Afternoon Tea: Estrela do Oriente Damasco Seco, Amêndoas, Max Titanium 100% Whey , Molico Triplo Zero Baunilha . Dinner: Repolho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manga Palmer, Quaker Farinha de Aveia, Pronto Light Carne de Soja Moída. Supper: Maçãs Fuji. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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NIXON BATISTA's Weight History
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