Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
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78.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1632 kcal
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Fat: 32.73g | Prot: 132.12g | Carbs: 205.41g.
Pre-Breakfast: Essential Nutrition Colágeno, Vitafor TERMOPLUS. Breakfast: Optimum Nutrition Creatina, Café, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Pão Integral. Lunch: Cebola Roxa, Vale Fértil Pepino em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Doce. Afternoon Tea: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Molico Molico Triplo Zero Morango, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel. Dinner: Picles, Manga Palmer, Clara de Ovo Cozida, Cebolas Vermelhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos com Legumes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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NIXON BATISTA's Weight History
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