|
Кто стройнеет на интервальном голодании? Помогите, пожалуйста, разобраться. Если я выбрала 18/6
|
74.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 67.90g | Carbs: 111.11g.
Breakfast: Помидоры, Холодный Кофе со Сливками, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Яйцо, Delicados Тортилья. Lunch: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Кабачок, Увелка Мука Рисовая, Ашан Сыр Российский 50%, Золото Сеймы Яйцо, Станция Молочная Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Dinner: Сырники ПП, Иван-Поле Сгущёнка с Какао, Малина. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
steady weight
|
 Comments
Если вы выбрали 18/6. Например завтрак в 10ч. В 13 обед до 16 вы должны поужинать. На этом ваше пищевое окно закрыто до следующего дня10 утра. При этом вы должны привыкать свой коллораж. Например вы питаетесь на 1800кол.вот и должны уложиться, меньше можно. Ну вот как-то так.
05 Jul 22 by member: galochka1960
|
Спасибо. А подумала, что ужин может быть в 18.00
05 Jul 22 by member: Elena_Kons
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Kons's Weight History
|