Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
93.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 103.94g | Carbs: 89.39g.
Breakfast: Scitec Nutrition 100% Whey Protein , Грабли Онигири с Семгой, Соевый Соус. Lunch: Черешня, Бурже Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Приготовленный Лук, Шампиньоны Жареные, Орехи Кешью, Кофе, Миндаль Миндаль Сырой, Фундук Фундук Натуральный. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Самокат Сыр Косичка Копчёный Мини Ассорти, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Чай. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
что бы еще такое съесть что бы похудеть's Weight History
|