|
64 kiloya kadar düştükten sonra birkaç ay icinde gene 85 kilo oldum. zayiflama Maceram tekrar başlıyor. Hepimize başarılar dilerim 😊
|
85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 35.10g | Carbs: 182.67g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Hurma, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Un Helvası, Beyaz Ekmek, Domates çorbası. Dinner: Domates çorbası, Çoban Salatası. Snacks/Other: Yeşil Erik. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|