Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
81.7 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 69.52g | Carbs: 268.56g.
Breakfast: Şeftali, Keten Tohumu, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Doğa Yulaf Ezmesi. Lunch: Mercimek Köftesi, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Yeşil Elma, Mis Az Yağlı Lor, Karabiber, Zerdeçal, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Şeftali, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Performans Fıstık Ezmesi, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Bal. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleynacımm's Weight History
|