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ん 2 しー 9
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43 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1412 kcal
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Fat: 55.71g | Prot: 87.54g | Carbs: 148.13g.
Breakfast: ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン 豆乳飲料 抹茶, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: ロッテ メロンバー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ヤクルト Y1000, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン スモークタン. Snacks/Other: ぼんち 味かるた, ロッテ 塩小梅, パイン パインアメ. more...
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1298 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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