Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2444 kcal
|
Fat: 110.68g | Prot: 128.07g | Carbs: 237.25g.
Breakfast: Ашан Финики Иран, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 15%, Магнит Сыр Российский 50%, Окей Банан, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ашан Финики Иран, Арахис, Bite Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Restoria Фарш Свиной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Махеевъ Джем Клюквенный, Пятерочка Апельсин, Natur Foods Чернослив без Косточек, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, KDV Кремка с Морской Солью. more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|