Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
158 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 78 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 166.48g | Carbs: 111.79g.
Breakfast: Северная Долина Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лето Укроп Свежий, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бульон из Индейки. Lunch: Мясновъ Соус на Сметане с Томатами и Базиликом Средиземноморский 13,5%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Руккола, Яйцо Всмятку, Лента Баклажан , Болгарский Перец. Dinner: Бульон из Индейки, Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Северная Долина Сметана 15%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Мясновъ Соус на Сметане Средиземноморский . Snacks/Other: SPAR Холодный Зелёный Чай с Лаймом, Бульон из Индейки, Campina Сливки Порционные, Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kerrmasha's Weight History
|