Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
105.1 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2993 kcal
|
Fat: 119.90g | Prot: 235.04g | Carbs: 236.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, Цикорий с Молоком, Шашлык из Курицы. Lunch: Батон, Виктория Палтус Жареный, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Манты, Груша, Красное Яблоко, Клементины, Черешня. Dinner: Урюк Шаурма С Курицей. Snacks/Other: Груша, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. more...
|
|
3255 kcal
|
Exercise:
Motor-Cross - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|