Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
116.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 56.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 73.49g | Carbs: 118.31g.
Breakfast: Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Конина Вареная, Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Lunch: Janarat Мангал-Салат, Запеченный Картофель, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Коровкино Ряженка 4%, Клубника, Черешня. more...
|
|
3813 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Working - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|