Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
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56.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 46.26g | Prot: 147.28g | Carbs: 164.41g.
Breakfast: ピーナッツバター, 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン. Lunch: とりそぼろ, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 漬物. Dinner: 玉ねぎ, 玄米ごはん, イオン株式会社 カリフラワーライス, チゲ鍋, セブンイレブン 絹とうふ, 卵, エビ, イカ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア 豆乳おからビスケット, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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