Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
55.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 94.90g | Carbs: 235.94g.
Breakfast: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, チリコンカン, 100％全粒粉のパン. Lunch: 相模屋 絹厚揚げ, 小松菜のおひたし, ししゃも, テーブルマーク 白飯. Dinner: アサヒコ 豆腐のおやつプリン, セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ, ホクレン かぼちゃ, 野菜炒め, 玄米ごはん. Snacks/Other: ULTORA スローダイエットプロテイン ブルーベリー風味. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akemi1123's Weight History
|