Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
83 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 99.03g | Prot: 129.06g | Carbs: 137.41g.
Breakfast: Domatesler, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kızarmış Yumurta, Susamlı Simit, Açma. Dinner: Patates Kızartması, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Eti Sütlü Çikolata, Ülker Golf Maraşım, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibraahimsr's Weight History
|