Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 112.60g | Prot: 101.22g | Carbs: 180.10g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Простоквашино Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Кореана Пибимпаб с Говядиной, Global Village Чечевица Красная. Lunch: Помидоры, Сливы, Грецкие Орехи, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Global Village Чечевица Красная. Dinner: Сливочное Масло, Ашан Слива Красная , Гипербола Кальмары Жареные , Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Фасоль Стручковая, Растительное Масло, Клубника, Творог 5%, Черешня, Яйцо, Сахар, Сахарный Песок, Рафинад, Макдоналдс Сахар, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Макфа Пшеничная Мука, Гарнец Овсяная Мука . more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
formailkms's Weight History
|