Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 136.36g | Carbs: 112.04g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Абрикос, Золото Сеймы Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: КДВ Нижний Тагил Чио Рио , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки, Голден Яблоко , Магнит Банан. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Свекла Вареная, Шашлык из Баранины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|