Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
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64 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1912 kcal
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Fat: 51.42g | Prot: 102.57g | Carbs: 266.74g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zaffari Batata Doce Assada , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Like Fit Torta de Frango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nutrigold Granola, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica. more...
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2111 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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jakymaravilhosa2022's Weight History
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