Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
57.7 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 91.56g | Carbs: 154.41g.
Breakfast: Малина, Сахар, Творог, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Фунчоза с Курицей и Овощами. Dinner: Малина, Куриная Грудка на Гриле, Черешня. Snacks/Other: Торт, Сало, Кудесница Мука Рисовая, Dr. Oetker Какао, Банан, Яичный Белок, Черешня, Малина. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Driving - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|