|
2 çocuk annesi 155 cm ilk hedef 55 aşağısına düşersem ne alaa 🥳
|
67.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
921 kcal
|
Fat: 34.98g | Prot: 42.76g | Carbs: 115.02g.
Breakfast: Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Karadut, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. Dinner: Makarna, Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|