|
Em jejum
|
91.6 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
967 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 83.20g | Carbs: 57.84g.
Breakfast: Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Primor Manteiga Clarificada, Oleo Virgem Extra Coco, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Hamburgers Frango, Nespresso Café Expresso. Dinner: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Café Descafeinado. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
sunset walk - 1 hour and 18 minutes, walking - 54 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|