|
Много чего я перепробовала для снижения веса, все работает, если есть дефицит каллорий. Но все таки подсчёт каллорий самый щадяший вариант. В этот раз была на проекте 2 месяца, не марафон. Ничего нового доя себя не узнала, хотя инфы былор много, просто уже знала до этого. Шла ради бжу. Но, чудесным образом пропал безумный интерес к еде. Именно безумный. Надеюсь на долго. И в проектах я больше не учавствую
|
91.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 149.39g | Carbs: 113.87g.
Breakfast: Сметана 15%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, сырники с рисовой мукой, Сахалин Рыба Горбуша Сахалинская. Lunch: Сахалин Рыба Горбуша Натуральная Сахалинская , Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Сметана 15%, сырники с рисовой мукой, Камбала, Растительное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: RIOBA Шоколад Темный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|