Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 71.11g | Prot: 91.91g | Carbs: 250.07g.
Breakfast: Клубника, Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Шакшука, Оладьи на Кефире, Щи с Мясом. Dinner: Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Помидоры, Бешеная Кухня Куриная Грудка с Рисом и Овощами. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|