Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
97.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2066 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 248.30g | Carbs: 149.24g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Морская Соль, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Nordic Вівсянка, Жареное Яйцо без Жира. Second Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Lunch: Наша Ряба Филе Куриное, Морская Соль, Лімо Польська Суміш. Afternoon Tea: Heinz Кетчуп, Звени Гора Сир Фігура 27%, Наша Ряба Филе Куриное, Vita Verde Салат Цезар, Молокія Йогурт 1,6%, Billa Лаваш . Dinner: Vita Verde Цезарь, Запеченные или Жареные Креветки. Supper: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vyakymenko's Weight History
|