Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 131.45g | Carbs: 248.80g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, ВкусВилл Сосиски Альпийские, Valio Йогурт 0,4%, Ашан Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Lunch: Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Valio Йогурт 0,4%, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Шпинат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Casein, Valio Йогурт 0,4%. Snacks/Other: Нектарин, Черешня, Абрикос, Магнит Лимон, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Myprotein Omega 3, Etlon Эспрессо, Голубика, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Valio Молоко 2,5%, Valio Йогурт 0,4%, Нектарин. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
UmkaPumka's Weight History
|