Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
94.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 73.03g | Carbs: 157.74g.
Breakfast: Лента Хлеб Десертный с Изюмом и Клюквой, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Огурец (без Кожуры), Вятушка Молоко 2%, Окей Отруби Ржаные, Дымов Ветчина с Окороком, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе. Lunch: Лента Хлеб Десертный с Изюмом и Клюквой, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Птицефабрика Зеленецкая Филе Куриной Грудки Отварное, Огурец (без Кожуры), Кофе, Рагу Овощное: Картофель, Лук, Кабачки, Баклажаны, Морковь. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Огурец (без Кожуры), Лента Хлеб Десертный с Изюмом и Клюквой, Угощение Славянки Кабачки до Чарочки, Птицефабрика Зеленецкая Филе Куриной Грудки Отварное. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Абрикос, Магнит Слива, Дороничи Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное. more...
|
|
2851 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wisecoder's Weight History
|