Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 145.81g | Carbs: 144.90g.
Breakfast: CMTech Омега-3 60%, Азбука Вкуса Голубика, Монетка Мюсли Тропические, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Лук, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Бумбар Майонез, Радужная Форель (Выращиваемая), CMTech Омега-3 60%, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Голубика, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|