Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 87.88g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Лаваш Ереванский. Lunch: Свекла со Сметаной, Запеченная или Жареная Камбала, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клубника, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Смешанные Орехи, Банан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветаСС90's Weight History
|