Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
116.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 56.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 83.89g | Carbs: 107.68g.
Breakfast: Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Конина Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Lunch: Курица с грибным соусом. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
|
3803 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|