Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 106.39g | Carbs: 196.56g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Помидоры, Пассим Овсянка, Амурское Раздолье Сыр Сулугуни , Колос-Пром Хлеб Бокатто. Lunch: Плов со Свининой. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: XXL Power Protein Bar Cocos, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|