Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
103.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 81.37g | Carbs: 119.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Помидоры. Lunch: Кабачок, Филе Индейки. Dinner: Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Руккола, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Тунец в Воде (Консервы), Льняное Масло, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Zackroma Смесь с Розовым Перцем и Фундуком. Snacks/Other: 33 Пингвина Мороженое Кленовый Сироп с Грецким Орехом, Магнит Банан, Dr Dias Отруби Кукурузные , Грецкие Орехи, Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Кефир 1%, Kotanyi Корица Молотая. more...
|
|
3409 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenchik_tima's Weight History
|