|
Вчера вместо вело и гимнастики было плавание 1 час и упражнения в воде
|
167.2 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 92.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2426 kcal
|
Fat: 126.47g | Prot: 175.63g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Globus Фасоль Красная Консервированная, Banderos Соус Сырный Острый Стерилизованный Сальса, Hochland Плавленный Сыр, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Индилайт Бедро Индейки. Lunch: Окей Слива Круглая Синяя, Салат Айсберг, Heinz Терияки Соус, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, Барс Тунец . Dinner: Вареное Яйцо, Черешня, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо. more...
|
|
5562 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Конфетка kiss Вы такая милая 😍😍 Спасибо Вам😘
03 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
С отвесом! Ник просто шикарен, вижу в ленте и улыбаюсь :)
03 Jul 22 by member: Siyanie
|
Siyanie Ахаха спасибо)) Я просто новости прочитала про эпидемию чумы у сусликов в Монголии😂 И рука дрогнула взять такой ник 🙈 Чёрный юмор конечно 🤭
03 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Конфетка kiss Приветики)) Суслик в депрессии был((( Отёки мучили((( Сегодня отважно внесла этот кошмар в дневник, что творился со мной🙈 Как делишки?
10 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|