Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 156.23g | Carbs: 185.93g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Ананас, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Говядина Варено-Копченая, Сыр Моцарелла, Яйцо, Кофе с молоком. Lunch: Лента Яблоко, Иван-Поле Конфитюр Ананас, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Italpasta Соус Томатный с Базиликом, Олейна Подсолнечное Масло, Тилапия, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Желатин Пищевой. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Хлеб, Бабушкина Крынка Сыр Гройцер Экстра, Фабрика Качества Буженина Запечённая Традиционная, Говядина Варено-Копченая, Сыр Моцарелла, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Maxler Глютамин , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|