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Em jejum.
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91.9 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1088 kcal
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Fat: 43.43g | Prot: 84.13g | Carbs: 108.11g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Kiwi, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro. Lunch: Maçã Reineta, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Pimenta Preta, Tomates Vermelhos, Courgette, Sumo de Limão, Atum no Forno ou Grelhado, Azeite Extra-Virgem. Dinner: Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Maçãs Granny Smith, Abatanado, Nozes de Nogueira, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). more...
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3288 kcal
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Exercise:
easy run - 1 hour and 39 minutes, fasting state walk - 56 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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